فوبیا چیست؟ و راه های درمان آن

فوبیا یا هراس نوعی واکنش ترس شدید، بیمارگونه و غیرمنطقی است.

اگر دچار فوبیا باشید هنگام رو به رو شدن با ترس خود، دچار احساس هراس شدیدی میشوید.
این احساس ممکن است در ارتباط با برخی مکان‌ها، موقعیت‌ها، اشیا و جانوران به وجود بیاید.

عوامل فوبیا و اختلال هراس چیست؟

عوامل ژنتیکی و محیطی، ممکن است یکی از علل بروز فوبیا باشند.

کودکانی که یکی از بستگان نزدیک آنها دچار اختلال اضطراب فراگیر باشد بیشتر در معرض ابتلا به فوبیا هستند.
تجربه حوادث ناگوار مانند تصادف، غرق شدگی و همچنین قرار گرفتن در ارتفاع بسیار زیاد یا گاز گرفتگی توسط حیوانات، همگی ممکن است از عوامل بروز فوبیا باشند.

همچنین مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی و همچنین افسردگی در بروز فوبیا موثر هستند.

انواع مختلف فوبیا:

انجمن روان پزشکی آمریکا بیش از 100 نمونه مختلف از فوبیا را به رسمیت شناخته است.

در اینجا فوبیا هایی را معرفی می‌کنیم که بطور عمومی رایج تر هستند:
_آگورافوبیا یا هراس از مکان‌های باز
_فوبیای اجتماعی: افرادی که دچار فوبیای اجتماعی هستند به ندرت در مکان‌های عمومی رفت و آمد می‌کنند.
_گلوسوفوبیا یا ترس از سخنرانی عمومی: فرد از قرار گرفتن در مقابل افراد مختلف یا صحبت برای آنها به شدت احساس وحشت می‌کند.
_آکروفوبیا یا ترس از ارتفاع
_کلاستروفوبیا یا ترس از محیط بسته
_آویاتوفوبیا: این فوبیا ترس از پرواز کردن است و افراد دچار این اختلال از سوار شدن هواپیما یا وسایل دیگر پرواز خودداری می‌کنند.
_دنتوفوبیا یا هراس از دندان پزشکی
_هموفوبیا یا خون هراسی: ترس از خون یا زخم و آسیب دیدگی است.
_نیکتوفابیا یا هراس از تاریکی

شایع ترین علائم جسمانی در فوبیا حمله فوبیا است.

حمله فوبیا شامل علائم زیر است :

تپش قلب، تنگی نفس، صحبت‌های بریده یا ناتوانی در صحبت کردن، خشکی دهان، ناراحتی های گوارشی، بالا رفتن فشار خون، لرزش بدن، حالت تهوع، احساس خفگی، سرگیجه و سیاهی رفتن چشم، تعریق شدید، احساس مرگ قریب الوقوع.
حمله فوبیا یکی از نشانه های بسیار مهم وجود فوبیا هست.

درمان فوبیا

درمان فوبیا با استفاده از روش‌های مختلف امکان پذیر است از جمله:

_درمان فوبیا با شناختی_رفتاری
دارودرمانی، رفتاردرمانی، روان تحلیلی فوبیا، خانواده درمانی فوبیا، ورزش کردن، خواب کافی، ماساژ درمانی و طب سوزنی
طب سوزنی با افزایش گردش خون و انرژی موجب ایجاد تعادل در بدن میشود.

این تعادل در نتیجه موجب ترشح هورمونها و موادی در بدن میشود که از آن به هورمون شجاعت یاد میشود‌.
مجموعه تغییراتی که با کمک طب سوزنی در بدن ایجاد میشود به آرامی ابتدا تعداد و شدت حملات فوبیا را کم میکند تا اینکه بتواند درمانی کامل را ایجاد کند.
شاید بتوان گفت بهترین درمان استفاده از درمانهای تلفیقی و همزمان چند روش مختلف در کنار هم میباشد.

بعنوان مثال طب سوزنی، ماساژ درمانی و رفتار درمانی یا خانواده درمانی.

فواید پاکسازی پوست 

معایب و ضررهای چاقی برای بدن

دردهای سایکوسوماتیک و طب سوزنی