چگونه قد خود را افزایش دهیم؟

افرادی که قد متوسط یا کوتاهی دارند معمولا آرزو میکنند که کاش کمی بلندتر بودند.

بلند قد بودن می‌تواند بر روی احساسی که فرد از خودش دارد تأثیر بگذارد.
قد یک فرد توسط ژنتیک مشخص میشود.

اما نمی‌توان گفت که این تنها عامل برای کوتاهی یا بلندی قد است.

هورمونی در بدن به نام هورمون رشد انسانی وجود دارد که رشد انسان را تنظیم می‌کند.

Short business man standing next to tall man

این هورمون توسط غده هیپوفیز تولید می‌شود و برای رشد استخوان ها وغضروف بسیار ضروری است.

فاکتورهای دیگری که در رشد قدی نقش بازی میکنند:

سیگار کشیدن در طول دوره بارداری، مراقبتهای ضعیف پس از زایمان، وزن کم در هنگام تولد و شرایط سلامتی ضعیف در طول دوران کودکی، داشتن یک سبک زندگی سالم مانند تغذیه مناسب، انجام حرکات کششی و تمرینات ورزشی، خواب کافی، نور خورشید، آب کافی و…
تغذیه درست میتواند به آرامی باعث افزایش قد بین نسل ها شود.

یک رژیم خوب و متعادل از چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها و مواد گیاهی می‌تواند در افزایش قد شما خوب عمل کند.
به طور کلی ورزش منظم باعث افزایش قد(استخوان و عضله) و کاهش توده چربی میشود.

بارفیکس و حرکتهای کششی میتواند باعث رشد قد شود.
بهترین زمان برای تحریک افزایش قد تا قبل از استخوانی شدن صفحات رشد بدن میباشد.

صفحات رشد که در انتهای استخوانهای بزرگ نمایان تر هستند در ابتدا غضروفی هستند.

مادامی که این صفحات غضروفی باشند اثر پذیر بوده و با تغدیه، تحریک با ورزش، هورمون و یا طب سوزنی میتوانند کشیده تر شوند.
حدود سنی که صفحات رشد استخوانی میشوند بین ۱۶ تا ۲۳ سال است ولی در افراد مختلف متفاوت است که با انجام رادیو گرافی میتوان به استخوانی شدن آن مطمئن شد.
طب سوزنی بعنوان یک محرک بر روی صفحات غضروفی عمل میکند.

این تحریک از یک طرف موجبات اثر پذیری بیشتر مواد مغذی بر روی رشد استخوان میشود.

همچنین طب سوزنی با ایجاد تعادل در بدن، در صورت کمبود هومونهای موثر در رشد، آنها را به تعادل میرساند.
طب سوزنی با افزایش انرژی در موضع و در نتیجه خونرسانی بهتر، تغذیه سلولهای استخوانی را بهبود بخشیده و رشد آنها را تسریع میکند.
در کل میزان افزایش قد با هر یک از روشهای فوق در حد چند سانتی متر بوده و بایستی انتظاراتی منطقی از تاثیر این روشها، از جمله طب سوزنی داشت.

طب سوزنی و آرامش

افسردگی و طب سوزنی 

سیستم ایمنی و طب سوزنی